Autismocomehofatto

Tutti noi, in linea di massima, abbiamo in qualche maniera sofferto d’ansia almeno una volta nella vita. Il problema si pone quando l’ansia prevale e ci costringe a modificare la nostra quotidianità. 

L’ansia nell’autismo può comparire sotto diverse forme: la paura, ad esempio, la preoccupazione. le fobie, il disturbo d’ansia sociale, il panico, l’ansia di separazione.

La questione più difficile è cercare di separare i sintomi che provoca l’ansia, come forti stereotipie, nervosismo, ecc. in modo di cogliere se si tratta di vera ansia oppure se siamo di fronte ai sintomi dell’autismo che tutti conosciamo. Dondolarsi, sfarfallare le mani, ripetere le stesse parole mille volte, sono tutte risposte auto calmanti dell’ansia, ma anche sintomi classici dell’autismo. 

Ancora non si sa per quale motivo l’ansia sia così comune nell’autismo. Si presume che sia collegata soprattutto allo stress delle prestazioni o interazioni sociali, alla modifica della routine. 

Gli autistici hanno a che fare ogni giorno con difficoltà che riguardano le seguenti sfere:

Difficoltà a identificare, comprendere e gestire le emozioni 

Comunicazione: le parole corrette da usare in ogni contesto, il linguaggio del corpo, il tono della voce, il semplice modo di esprimere un desiderio. Sono tutte cause d’ansia per le persone autistiche

Sensoriale: rumori forti o fastidiosi, luci intense, grandi folle, musica alta, contesti come la scuola, il cinema, l’autobus, il dentista, sono fucine di disturbi sensoriali.

La sfera sociale: dover salutare in contesti affollati come feste di compleanno, interpretare continuamente  i gesti dei compagni di classe, dover rispondere correttamente ai compiti di classe, capire quando è arrivato il momento di fermare una conversazione. 

Se noti questi sintomi tuo figlio o allievo potrebbe soffrire d’ansia:

• non vuole uscire di casa
• si mostra spaventato
• è diventato più aggressivo
• si rifiuta di entrare in alcuni luoghi
• appare insolitamente nervoso
• suda più del solito

QUI TROVATE UNA STORIA SOCIALE PER INSEGNARE A GESTIRE L’ANSIA

Una volta individuata la causa dell’ansia, cosa possiamo fare:

• Rimuovere la causa: se si tratta di rumori, pensare all’uso delle cuffie, se si è di fronte ad una folla, allontanarsi il prima possibile, se si tratta di luci intense pensare di ridurle oppure indossare degli occhiali.
• Insegnare a gestire l’ansia: l’uso di palline antistress, contare fino a 10, spezzettare la carta. Esistono tantissimi modi a cui gli autistici si aggrappano pur di ridurre la propria ansia.
• La terapia cognitivo comportamentale può essere d’aiuto tramite alcune tecniche come: la terapia dell’esposizione (esposizione graduale alla causa dell’ansia), l’allenamento alla consapevolezza oppure l’integrazione sensoriale.
• Calendari visivi (Ares, ad esempio, ha un calendario fisso attaccato ad una porta di casa). Per lui è fondamentale sapere cosa sta per accadere e quando accadrà. Lo tranquillizza ed è diventato totalmente autonomo nel gestire il suo calendario. Ogni giorno lui prende una penna, va sul calendario e cancella la giornata in corso. Poi lo strappa quando finisce e poi ristampa di nuovo quello nuovo e lo attacca. Un sistema semplice ma super efficace per ridurre la sua ansia.

articoli consultati: autism.org, verywellhealth