La misofonia è un’estrema sensibilità a certi suoni come masticare, soffiare il naso, schiarirsi la gola o grattarsi. Il suo sintomo principale è una forte reazione negativa quando si sentono i suoni scatenanti.
Piccoli suoni possono essere insopportabili e causare una risposta di rabbia o fuga a questi suoni scatenanti. Alcuni di questi suoni possono causare un tale disagio al punto di indurre una persona a evitare situazioni sociali pur di evitarli. Ad esempio, se qualcuno è ipersensibile ai rumori della masticazione, una persona potrebbe preferire consumare i propri pasti da sola o evitare luoghi pubblici dove le persone mangiano, come un bar o un ristorante.
La misofonia non è elencata nel Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali (DSM-5). Alcuni esperti considerano la misofonia stessa una condizione, mentre altri ritengono che possa svilupparsi come sintomo di altre condizioni di salute mentale. In uno dei più grandi studi fino ad oggi con 575 soggetti , il 59% delle persone con misofonia non aveva altre condizioni o disturbi. Lo studio ha rilevato che circa il 3% dei soggetti con misofonia era autistico, il 5% aveva l’ADHD e il 2,8% aveva il disturbo ossessivo compulsivo. Un’altra scoperta interessante di questo studio ha mostrato che il 68% dei soggetti con misofonia aveva anche misocinesia che è una sensibilità ai movimenti visivi, come toccare il viso o agitarsi.
Quali sono i sintomi della misofonia?
Il sintomo principale della misofonia è una forte reazione negativa quando si sentono i suoni scatenanti. Le persone possono:
- sentirsi infastiditi, irritati o disgustati
- provare rabbia o diventare aggressivi (può includere scagliarsi verbalmente o fisicamente)
- essere nervoso o ansioso in situazioni in cui si possono udire suoni scatenanti
- sentirsi ansiosi o in preda al panico, compresa la sensazione di essere intrappolati o di perdere il controllo
- avere oppressione o pressione al torace o in tutto il corpo
- avere un aumento della pressione sanguigna, della frequenza cardiaca e della temperatura corporea
La misofonia inizia nella preadolescenza – adolescenza. Potrebbe disturbare un po’ la vita quotidiana se una persona ha bisogno di evitare situazioni in cui sa che può sentire suoni fastidiosi. Ciò può significare evitare amici e familiari o saltare spesso il lavoro e la scuola.
Quali sono alcuni dei comuni suoni scatenanti?
I suoni che attivano una persona variano ampiamente. Mentre la misofonia inizia in risposta a un suono specifico, altri suoni potrebbero eventualmente innescare una reazione simile. Il sito Web di Heathline ha questo elenco di suoni comuni:
Suoni orali prodotti da altre persone come:
- masticare o sgranocchiare
- bere rumorosamente
- deglutizione
- respiro rumoroso
- schiarirsi la gola
- schioccare le labbra
Altri suoni possono includere:
- respirare profondo o soffiare il naso
- clic della penna
- fruscio di carte o tessuti
- orologi che ticchettano
- ticchetti dei tacchi
- tintinnio di bicchieri o posate
- limatura o ritaglio delle unghie
- ronzio meccanico e clic
- uccelli o grilli che cinguettano
- suoni di toelettatura degli animali
Esistono anche gesti visivi che possono causare una reazione simile. esempio:
- muovere le gambe, i piedi o le dita sul tavolo
- strofinarsi il naso
- far roteare i capelli o muovere continuamente la penna
- masticare a bocca aperta
- muovere le labbra o la mascella nel movimento di masticazione
Le persone con misofonia potrebbero notare che se sono loro a emettere lo stesso suono in genere non provoca alcuna reazione. Alcuni scoprono che imitare i suoni scatenanti può aiutare ad alleviare il disagio che causano.
Cosa causa la misofonia?
Nessuno è ancora sicuro di cosa causi la misofonia e sono necessarie ulteriori ricerche in questo settore. Appare più comunemente nelle persone con disturbi d’ansia, disturbo ossessivo compulsivo, sindrome di Tourette o tinnito (fischio nelle orecchie). Sebbene la misofonia sembri essere una sua condizione, ha sicuramente delle sovrapposizioni con altre condizioni, inclusi sintomi simili.
Le caratteristiche uniche della misofonia includono quanto segue:
- Inizia nella pubertà (9-12 anni)
- Le donne tendono a segnalare sintomi più gravi.
- Il fattore scatenante iniziale spesso proviene da un genitore o da un familiare, ma nel tempo possono svilupparsi nuovi fattori scatenanti.
- Si verifica spesso all’interno delle famiglie.
Come vengono gestiti i sintomi della misofonia?
Se una persona non può lasciare la situazione/area in cui si trovano i fattori scatenanti, può provare:
- utilizzando cuffie con cancellazione del rumore
- ascoltando musica, suoni rilassanti come suoni della natura, esempio la pioggia che cade o il rumore bianco
- distrazione con un mantra o un’affermazione calmante
- chiedere cortesemente alla persona che emette il suono di fermarsi
Aumentare la consapevolezza interocettiva può anche aiutare una persona a riconoscere i sentimenti di ansia o di panico intorno ai suoni scatenanti e quindi essere in grado di sviluppare tecniche calmanti. Individuare precocemente i segni dell’attivazione dei meccanismi di eccitazione può aiutare la persona con misofonia a gestire meglio le situazioni.. Ulteriori informazioni sulle strategie di coping della misofonia possono essere trovate qui .
Dove posso trovare più supporto e informazioni sulla misofonia?
Per ulteriore supporto, vedere le seguenti risorse:
Ricerca internazionale sulla misofonia
Pagina Facebook per la consapevolezza della misofonia
Rete di fornitori di misosfonia
Riferimenti
Comprensione della misofonia: quando i suoni quotidiani causano angoscia – Healthline
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